みんなでダイエットしよ❕［　moca　］

コメント一覧

• 

  えっそれな

  2026-10-01 16:06:59
• 

  痩せる方法!!! 1　朝起きて太陽の光を浴びる。太陽の光は脂肪の燃焼に役立つ。　2　寝る前ストレッチ3分だけ　太ってる時はまず体を柔らかくする。　3　食事制限はしない　まあ制限といえば制限だけど、あまり「これは食べない」とは言わないで「今日はなるべく少なめのこれを食べるみたい」にやっていけばいいのだと。　4　水分はなるべく中心を水とお茶にする　スポーツドリンクとか運動する時飲むけど、ソレは下手すると糖分取り過ぎになる。　5　おやつの量と時間を決める　完全に禁止するんじゃなくて時間を決めたり量も考えないと痩せれない　6　よく噛んで食べる　30回くらい噛んで食べると食べ過ぎ防止につながるらしい　7　youtubeで検索して痩せれるダンスを踊る　楽しいから毎日続けられるといいね　以上。長文失礼　私最近始めてる7選だよみんなダイエット頑張ろうね

  2026-10-01 16:40:30
• 

  誤字った3番のやつ『「今日はなるべく少なめのこれを食べる」みたいに…』です

  2026-10-01 16:41:40
• 

  Moca

  すご　… ✨

  2026-10-01 20:52:30
• 

  すごお！

  2026-10-01 20:54:41
• 

  みんなで頑張ろ！

  2026-10-01 20:57:22
• 

  moca

  炭水化物はできるだけ減らす！

  2026-10-02 15:48:08
• 

  ダイエットは健康的っていう意味だから、絶食はしないようにね！

  2026-10-04 14:30:59