1
いいね匿名
うちの夢
腹筋してもお腹凹まんし……… ちょっとやそっと食べたくらいじゃあお腹でないような体質になりたいよおおお
2026/09/14 20:22:54
コメント一覧
-
瑞希
あ、ごめんなさい^^⇦去年と体重1kgしか変わってない人
2026-09-14 20:25:43 -
莉夢
常にお腹に力入れてると良いですよ〜！ただ、慣れてないと最初の方は腹筋が痛くなったりするのでそこは注意です(･ｰ･;)もちろん体質などはあると思うのですが、私は水を毎日１L飲むようにしたら少し痩せました！後は有酸素運動とかですかね〜。プールなどに行けるなら頻繁に行くと少し痩せます！また、食べるときに味噌汁⇛サラダ⇛おかず⇛米 などの食べ方にすると血糖値の急上昇を防いでくれます！他には少し関係ないかもですが私はダンスをしていて筋肉がいるので、オイコスヨーグルトを食べつつ運動をしています！聞かれてないのにアドバイスしてしまってすみませんm(_ _;)m私も痩せるために1年ほど色々研究？しているので少しなら答えられます！
2026-09-14 20:56:02 -
小学生のころから体重変わってない人
2026-09-14 23:10:50
